こんばんは。
勉強のモチベーションが上がらず、困ってしまうことってよくありますよね。中にはその勉強が好きで、楽しくて仕方ないという方もおられるでしょうが、特殊な例なんじゃないでしょうか。
私ももれなく困ってしまう側の人でして、テスト勉強や宿題をギリギリまで手をつけずに最後に焦っていました。なので気持ちはとてもとてもよくわかります！できれば難しい勉強はしたくないし、難しい教科書を読んで襲ってくる眠気と闘うのはつらい。
とくにこの試験、社会人の方も多く受験されるので、仕事おわっておいしいお酒でも呑むか！というはずの時間に勉強するのはより負担です。
そこで、本当なら楽にモチベーションをあげる方法をご紹介したいのですが…
私がいままでいろいろ試してきた限り、これはありません😦
嫌なものは嫌です！みんな一緒です。
なので、楽しようというよりも、面倒だ、嫌だという気持ちを最小限に抑えるための工夫を自分なりにやっていくよう心がけました
具体的には
1 受かったときにこんな良い未来が待ち受けている！と毎日寝る前に想像することで、勉強自体をやりがいのあるものだというように自己暗示する。
このとき、根拠なんか全くなくたって構わないんです。仮に受かってもそんなうまくいかないよ。なんて他人の声は全く無視してください。試験が終わるまでは聞く必要ないです。もしあれこれ不安を煽るようなことを他人に言われるようならその人と距離を置くか、できるのであれば、今自分はナーバスだから試験の話を控えて欲しいと真摯にお願いしてみてください。とにかく受かれば全て上手くいくと毎日言い聞かせてください。
2 今日勉強しなければ、自分はその分だけ他の受験生に置いていかれる！と自分に言い聞かせ、勉強しないこと自体に罪悪感を持つように自己暗示する。
あまりこれをやりすぎると不安になって不眠になったり精神に異常を来すので、これ以上は自分が壊れるという二歩くらい手前でやめてください。気づいた頃には遅く、潰れていった人達も今まで何人か見てきました。どんなに難しくても所詮はただの資格です。仮に受からなくても日本にいればなんとか生きる道は他にもあります。でも、試験において置いていかれるのは事実です。受かりたいなら追い込んでください。
他に、私はそういう類いのものはめんどうなので使ったことがないですが、同じ勉強をする人達の集まりのサイトや、スタディプラスのような勉強時間管理アプリを利用したり、自習室に通うなどの物理的手段で強制力を持たせる方法もあります。
最近私が感心したのは、LINEliveという個人が生中継をできるアプリをつかって、ひたすら勉強している様子だけを配信している人がいることです。本来ライブアプリは配信者が何か表現行為を配信する目的で使用するものなのですが、個人でも簡単に配信できるといる特性を生かして、勉強をサボらないように視聴者に監視してもらってるんですね。 確かLINEliveは無料で配信できるとおもうので(違ってたらごめんなさい)興味ある人はやってみてもいいんじゃないでしょうか。みんな色々かんがえるんですね。
みーこ